مرحله 1: تمرینات گرم کردن

1. کشش انگشت: برای شل کردن انگشتان و بهبود انعطاف پذیری با کشش ساده انگشت شروع کنید. دستان خود را صاف روی صفحه کلید قرار دهید و انگشتان خود را به آرامی روی کلیدها جمع کنید. به آرامی هر انگشت را یکی یکی بکشید و قبل از رها کردن چند ثانیه نگه دارید.
2. تمرینات استقلال انگشتان: دستان خود را در حالت خنثی قرار دهید و انگشتان را به آرامی روی کلیدها حلقه کنید. هر انگشت را به صورت جداگانه بلند کنید، انگشتان دیگر را ثابت نگه دارید و قبل از پایین آوردن چند ثانیه نگه دارید.
3. چرخش های مچ دست: بازوهای خود را مستقیماً در مقابل خود نگه دارید و دستان خود را در حالت خنثی قرار دهید. مچ دست خود را در یک حرکت دایره ای، ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس در خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید.
4. نوسانات انگشتان: دستان خود را در حالت خنثی قرار دهید و انگشتان را به آرامی روی کلیدها خم کنید. انگشتان خود را از روی کلیدها بردارید و آنها را به سمت جلو و عقب حرکت دهید و مچ دست خود را ثابت نگه دارید.

مرحله 2: تمرینات قدرتی و مهارتی انگشت

1. تمرینات قدرتی انگشتان: دستان خود را صاف روی صفحه کلید قرار دهید و انگشتان خود را به آرامی روی کلیدها حلقه کنید. هر انگشت را به صورت جداگانه بلند کنید و بقیه را ثابت نگه دارید و قبل از پایین آوردن چند ثانیه نگه دارید. با بهبود قدرت و مهارت، به تدریج تعداد تکرارها را افزایش دهید.
2. تمرینات استقلال انگشتان: دستان خود را در حالت خنثی قرار دهید و انگشتان را به آرامی روی کلیدها حلقه کنید. هر انگشت را به صورت جداگانه بلند کنید و بقیه را ثابت نگه دارید و قبل از پایین آوردن چند ثانیه نگه دارید. با بهبود قدرت و مهارت، به تدریج تعداد تکرارها را افزایش دهید.
3. تمرینات تعویض انگشت: یک ملودی یا مقیاس ساده را با استفاده از یک انگشت پخش کنید، سپس به تدریج با انگشتان دیگر جایگزین کنید تا همان ملودی یا مقیاس را بنوازید. این به بهبود سرعت و دقت تعویض انگشت شما کمک می کند.

مرحله 3: وضعیت و وضعیت دست

1. وضعیت مناسب دست: دستان خود را در حالت خنثی قرار دهید و انگشتان خود را به آرامی روی کلیدها جمع کنید. مطمئن شوید که مچ دست شما صاف و ساعد شما شل است.
2. حالت مناسب: صاف بنشینید در حالی که پشت خود را تکیه داده اید و پاهای خود را صاف روی زمین قرار دهید. شانه های خود را شل و بازوهای خود را در ارتفاعی راحت نگه دارید.
3. قرار دادن صفحه کلید: صفحه کلید را در ارتفاع و فاصله راحت از بدن خود قرار دهید. مطمئن شوید که صفحه‌کلید کمی زاویه داشته باشد و بالای صفحه‌کلید کمی بالاتر از پایین باشد.

مرحله 4: ترازو و آرپژ

1. ترازو: ترازو را در همه کلیدها تمرین کنید، از مقیاس C ماژور شروع کنید. به تدریج سرعت و دشواری را با بهبود مهارت های خود افزایش دهید.
2. آرپژ: آرپژ را در همه کلیدها تمرین کنید، از آرپژ ماژور شروع کنید. به تدریج سرعت و دشواری را با بهبود مهارت های خود افزایش دهید.

مرحله 5: تمرین آکورد

1. آکوردهای پایه: آکوردهای پایه مانند C، G، Am و F را تمرین کنید. با افزودن آکوردها و انگشت گذاری های پیچیده تر، به تدریج دشواری را افزایش دهید.
2. پیشرفت آکورد: نواختن پیشروی های آکورد را با تمام کلیدها تمرین کنید، با پیشرفت های ساده مانند C-G-Am-F شروع کنید. با افزودن پیشرفت‌ها و انگشت‌گذاری‌های پیچیده‌تر، به تدریج دشواری را افزایش دهید.

مرحله 6: بینایی خواندن

1. ملودی‌های ساده: با ملودی‌های ساده شروع کنید و به تدریج با بهبود مهارت‌هایتان، سختی آن را افزایش دهید.
2. تمرینات بینایی خوانی: تمرینات بینایی خوانی مانند “Hanon” یا “Czerny” را برای بهبود مهارت انگشتان و مهارت های خواندن خود تمرین کنید.

مرحله 7: تمرینات خاص قطعه

1. تمرینات هانون: تمرینات هانون را برای بهبود مهارت و قدرت انگشتان انجام دهید.
2. تمرینات Czerny: تمرینات Czerny را برای بهبود مهارت انگشتان و مهارت های خواندن تمرین کنید.
3. تمرین‌های تکه‌ای: تمرین‌های مخصوص قطعه‌ای را که روی آن کار می‌کنید تمرین کنید تا تکنیک و مهارت خود را بهبود ببخشید.